Refleksoloji Nedir, Faydaları, Nelerdir? Nasıl Uygulanır, Nerede Yapılır?

Refleksolojinin kökeninin Mısır ve Çin olduğu bilinmekle birlikte geçmişinin 5 bin yıl öncecine dayandığı varsayılmaktadır. Özellikle 20. Yüzyıl sonlarında yaygın olarak kullanılmaya başlayan yöntem, başta nörolojik hastalıklar olmak üzere birçok hastalığın tedavisinde destekleyici ve tamamlayıcı tıp kategorisinde kabul edilmektedir.

Refloksoloji Nedirki

Refleksoloji, vücuttaki enerji akışını dengeleyerek gerilimin azaltılması için ayaklarda ve kulaklardaki belirli noktalara dokunularak uygulanan bir masaj yöntemidir. Bedendeki serbest enerji akışını kontrol altına almak için uygulan Refleksoloji terapi yönteminin hastalıkların tedavisine yardımcı olduğu yapılan araştırmalar neticesinde ispatlanmıştır.

Refleksoloji, özellikle engelli çocukların zihinsel ve fiziksel gelişimleri için tercih edilen yöntemlerden birisidir. Ayrıca felçli ve fizik tedavi uygulanan hastalarda da daha çabuk sonuç alındığı gözlemlenmiştir.

Refleksoloji Faydaları

Refleksoloji başta nörolojik hastalıklar olmak üzere sağlığa sağladığı faydalar açısında tercih edilen en etkili yöntemlerden biri olarak kabul edilmiştir.
Refleksolojinin sağlığa faydalarını şöyle sıralayabiliriz: 

  • Migren, baş ağrısı ve sinüzit tedavisinde tekilidir.
  • Sinirleri rahatlatır ve iyi bir uyku düzeninin sağlanmasına yardımcı olur.
  • Menopoz belirtilerinin azaltılmasında etkin bir rol oynar.
  • Vücudun kan akışını ve enerjisini düzenleyerek metabolizmanın daha iyi çalışmasına yardımcı olur.
  • İshal, kabızlık ve hazımsızlık problemlerinde etkilidir.
  • Huzursuz bacak sendromu tedavisinde yardımcı olur.
  • Vücuttaki zararlı toksinlerin atılmasını kolaylaştırır.
  • Zihinsel sağlığın korunmasını destekler.
  • Vücuttaki kan dolaşımını düzenler.
  • Stres, panik atak ve depresyonla mücadelede etkilidir.

Refleksolojinin Yararları Nelerdir?

Refleksoloji uygulamasının hemen ardından tüm vücuda masaj yapılmış gibi bir rahatlama hissi gelir ve kendinizi çok daha iyi dinlenmiş hissedersiniz. Bunun dışında Refloksoljinin diğer yararları ise şunlardır:

  • Kan dolaşımınız hızlandığı için kaliteli bir dinlenme sağlarsanız.
  • Vücuttaki enerji akışı dengelendiği için uyku düzeniniz yerine gelir.
  • Bağışıklık sisteminiz güçlenerek hastalıkları daha çabuk atlatırsınız
  • Vücudunuzdaki zararlı toksinlerden arındırmanız kolaylaşır gibi daha birçok yararından söz edebiliriz.

Refleksoloji Nasıl Uygulanır?

Refleksoloji masajı yapılacak kişi öncelikle rahat bir yere uzanması sağlanır ve ayaklarının altına bir tabure konulur. Daha sonra el ve parmaklar yardımıyla ayak tabanındaki refleks noktalarına basınç uygulanır. Bazı durumlarda parmaklar yerine tahta bir çubuk da tercih edilmektedir.
Refleksoloji tedavisi uygulanacak kişinin vücudundaki sorunlu bölgelerine basınç uygulanması esnasında bir miktar acı hissetmesi normal olarak kabul edilir. Böylece seans boyunca tüm refleks noktalarına tek tek uygulanan basınçlı masaj sayesinde kişilerde çok büyük bir rahatlama olmaktadır.

Refleksoloji Tedavisi Ne Kadar Sürer?

Refleksoloji tedavisinin süresi uygulanacak hastalığa göre değişiklik göstermektedir. Uzakdoğu’da yapılan uygulamalara baktığımızda tek seansın 45 dakika sürdüğünü görürüz. Ancak Türk Refleksoloji uzmanları, Refloksolji tedavisi için bir seansın 10-30 dakika olması gerektiğini belirtiyor. Uygulanan tedavi hafta bir seans olarak yapılmakla birlikte hastalığın seyrine göre ne kadar süreceği belirlenebiliyor.

Refleksoloji Nerede Yapılır?

Refleksoloji terapi tedavisi Sağlık Bakanlığı tarafından izin verilmiş tıp merkezleri, fizik ve rehabilitasyon merkezleri ve bazı özel hastanelerde yapılmaktadır. Bununla birlikte özel durumu olan bazı hastalarda Refleksoloji masajının evde uygulanması da söz konusu olabilir. Ancak Refloksolji uzmanı olmayan bu kişilerce uygulanacak bu yöntem faydadan çok zarar getirebileceği de unutulmamalıdır.


Refleksoloji Bölgeleri ve Haritası

Refleksoloji bölgeleri akupunktur noktalarına benzerlik göstermektedir. Refloglar tarafından belirlenmiş Refleksoloji noktaları, her iki ayakta ve kulaklarda vardır. Sağ ayaktaki refleks noktaları vücudun sağ tarafında bulunan organlarla ilişkilendirilirken sol ayak tabanındaki noktalar ise vücudun sol tarafında bulunan organlarla ilgilidir. Tüm bu noktaların belirginleşmesi için hazırlanan Refleksoloji haritalarından masaj yapılırken faydalanılır.

Refleksoloji Ücreti Ne Kadar?

Refleksoloji ücretleri, tercih ettiğiniz merkeze göre farklılık gösterebilir. Bu nedenle 25 TL. ile 150 TL. arasında seans ücreti ödeyebileceğiniz merkezler vardır. Hatta bazı özel merkezlerde bu rakamın 600 TL. ye kadar çıkması söz konusudur.

Refleksoloji Hangi Hastalıklara İyi Gelir?

Refleksoloji vücut fonksiyonlarını düzenleyerek normalleştirmesinden dolayı birçok hastalığın tedavisinde etkin bir rol oynar. Başta psikolojik sorunlar olmak üzere Refleksolojinin iyi geldiği hastalıkları şöyle sıralayabiliriz:

  • Panik atak, depresyon, stres ve anksiteye bozukluklarında
  • Hormon bozuklukları ve regl dönemi ağrılarına
  • Romatizma ve astım hastalıklarına
  • Bel ve boyun fıtığı rahatsızlıklarına
  • Migren sorunlarına
  • Hazımsızlık problemi gibi pek hastalığa Refleksoloji terapisi iyi gelmektedir.

Refleksoloji Kimlere Tavsiye Edilmez?

Refleksoloji tedavisi birçok hasatlığa şifa dağıtsa da bu yöntemin uygulanamayacağı risk grubu kişiler de vardır. Bunlar;

  • Hamileliğinin ilk 6 ayının içende olan kadınlar
  • Yüksek şeker ve yüksek tansiyon hastaları
  • Varis sorunu yaşayanlar
  • Kanser hastaları
  • Kalp pili kullananlar ve damar tıkanıklığı olan hastalar
  • Romatizma hastaları
  • Hazımsızlık şikâyeti bulunan kişilere

Refleksoloji tedavisi kesinlikle tavsiye edilmemektedir.

Refleksoloji Kursu

Son yıllarda ülkemizde de çok sık tercih edilmeye başlayan Refloksolji terapi yöntemi, bu alana rağbeti de arttırmıştır. Özellikle Ocak 2014’te Sağlık Bakanlığı tarafından Refloksolji masaj yönteminin destekleyici tedaviler arasına alınmasının ardından birçok Refleksoloji kursu açılmıştır. Genellikle İstanbul merkezli olan kurslar ülkemizin birçok noktasında bulunmaktadır. Ayrıca İSMEK tarafından da yılın belli dönemlerinde açılan ücretsiz Refleksoloji kursları vardır.

Refleksoloji Eğitimi

Refleksoloji eğitimi 3 günde toplam 180 saat olarak verilmektedir. Ancak refleks noktalarına verilen tepkilerin daha iyi anlaşılması için bu eğitimin en az bir yıl bir süre daha devam etmesi gereklidir.

Refleksoloji Eğitimi Dersleri

Refleksoloji eğitimi dersleri en başta vücuttaki tüm refleks noktalarının tespiti, ayak anatomisi ve diğer Refleksoloji teknikleri verilmektedir.